Quem sofre com estresse pós-traumático geralmente vive com o corpo em constante tensão. Exercícios barulhentos e ambientes agitados podem piorar esse estado. Neste artigo, conto como, após uma crise severa de hérnia de disco, descobri que a chave da minha recuperação estava em um detalhe quase invisível: o ambiente onde eu me exercitava. Leia até o fim se você busca um caminho mais leve e curativo.
Frases Que Marcam Algumas frases podem pesar no nosso coração, como: Essas foram frases que ouvi várias vezes ao longo dos últimos anos, e confesso que algumas delas se intensificaram recentemente. Entre todas, a que mais ecoava era:“Quero a Mariana alegre de antes.” Por muito tempo, essas palavras me trouxeram altos e baixos emocionais. Porém, …
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