O melhor exercício físico para quem tem estresse pós-traumático: o poder dos ambientes tranquilos
Quem sofre com estresse pós-traumático geralmente vive com o corpo em constante tensão. Exercícios barulhentos e ambientes agitados podem piorar esse estado. Neste artigo, conto como, após uma crise severa de hérnia de disco, descobri que a chave da minha recuperação estava em um detalhe quase invisível: o ambiente onde eu me exercitava. Leia até o fim se você busca um caminho mais leve e curativo.